КИХОН А
На месте
Киба дачи
Атэ вадза
1. Сейрюто учи (маваши, гьяку, отоши, сокотсу)
2. Кейто учи (маваши, гьяку, отоши, аге)
3. Ура тетсуи учи (маваши, гьяку, отоши, аге)
Уке вадза
1. Сукои уке
2. Хайван нагаши уке
3. Гедан каке уке
4. Тзуками уке
Гери вадза
1. Мае гери + Маваши гери + Йоко гери + Ура маваши гери + Уширо гери (одной ногой)
| КИХОН Б
В движении
1. Маэ-ни дзенкуцу дачи санбон тзуки \ уширо-ни дзенкуцу дачи аге уке + гьяку тзуки \ мае гери + кидзами тзуки + гьяку тзуки.
2. Маэ-ни дзенкуцу дачи санбон тзуки \ уширо-ни дзенкуцу дачи учи уке + кидзами тзуки + гьяку тзуки \ маэ-ни йоко гери + уракен учи
3. Маэ-ни дзенкуцу дачи санбон тзуки \
уширо-ни дзенкуцу дачи сото уке \ йоко эмпи учи киба дачи \ уракен учи + гьяку тзуки дзенкуцу дачи \ маэ-ни маваши гери + гьяку тзуки + уракен учи
4. Маэ-ни дзенкуцу дачи санбон тзуки \
уширо-ни дзенкуцу дачи гедан барай уке + уракен учи + гьяку тзуки \ маэ-ни уширо гери + уракен учи + гьяку тзуки дзенкуцу дачи
5. Маэ-ни дзенкуцу дачи санбон тзуки \
уширо-ни кокутсу дачи шуто уке + мае кидзами гери + гьяку туки дзенкуцу дачи
6. Маэ-ни маваши тоби гери дзенкуцу дачи
7. Маэ-ни йоко тоби гери дзенкуцу дачи
8. Маэ-ни канзетсу гери дзенкуцу дачи
9. Маэ-ни фумикоми гери дзенкуцу дачи
10. Шихо тзуки (4 или 5 движений)
|
