|
КРОИЧНЕВЫЙ ПОЯС 2 - КЮ (ТЯИИРО ОБИ)
О.Ф.П.
Отжимания - 55. Пресс – 55
КИХОН А
На месте
Киба дачи
1. Авасэ тейшо уке
2. Кайтатэ тзуками уке
3. Маэде деаэн осае уке
4. Какуто уке | КИХОН Б
В движении
1. Маэ-ни дзенкуцу дачи хайто учи
2. Маэ-ни дзенкуцу дачи хейкен учи
3. Маэ-ни дзенкуцу дачи ой тзуки дзёдан + (разворот на передней ноге) гьяку тзуки юри аши (кенсей)
4. Кидзами нагаши гери \ дзенкуцу дачи гьяку тзуки
5. Маэ-ни дзенкуцу дачи юри аши кидзами тзуки \ уширо-ни дзенкуцу дачи гедан барай уке + маэ-ни сури аши гьяку тзуки \ уширо-ни дзенкуцу дачи гедан барай уке + маэ-ни ой тзуки \ уширо-ни сури аши гедан барай уке \ гьяку тзуки
6. Маэ-ни дзенкуцу дачи ой тзуки \ уширо-ни юри аши камаэ тэ \ маэ-ни юри аши гьяку тзуки \ уширо-ни кей аши учи уке + гьяку тзуки
7. Маэ-ни дзенкуцу дачи ой тзуки дзёдан \ уширо-ни юри аши гедан барай уке \ маэ-ни сури аши гьяку тзуки
| КАТА
Ситей:
1. Басай дай (видео)
2. Эмпи (видео)
Токуй:
1. Текки шодан
2. Хейан 1 – 5
3. Такиёку 1 – 6
| КУМИТЭ
1. В неподвижного противника (камаэ тэ с возвратом): юри аши кидзами тзуки, маэ гери кидзами, маваши гери, юри аши гьяку тзуки, маэ гери, уширо гери.
2. Дзюи кумитэ |
|
