|
ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 7 - КЮ (АКА ОБИ)
О.Ф.П.
Отжимания - 30. Пресс – 30
КИХОН А
На месте
Киба дачи
1. Ура тзуки
2. Татэ тзуки
3. Йохон нукитэ учи
4. Йоко тетсуи учи
5. Йоко уракен учи
Дачи вадза
1. Фудо дачи
2. Тсуруаши дачи | КИХОН Б
В движении
1. Маэ-ни дзенкуцу дачи рен тзуки (бари-бари цки)
2. Маэ-ни дзенкуцу дачи маэ гери \ гьяку тзуки
3. Маэ-ни дзенкуцу дачи маваши гери \ гьяку тзуки
4. Йоко-ни сури-аши киба дачи йоко гери кеаги
5. Йоко-ни айуми-аши киба дачи йоко гери кекоми
6. Маэ-ни дзенкуцу дачи аге уке \ гьяку тзуки
7. Уширо-ни дзенкуцу дачи сото уке \ гьяку тзуки
8. Маэ-ни дзенкуцу дачи учи уке \ гьяку тзуки
9. Уширо-ни кокутсу дачи шуто уке \ гьяку йохон нукитэ учи | КАТА
1. Такиёку шодан, нидан, сандан.
2. Хейан шодан, нидан (видео).
| КУМИТЭ
Иппон кумитэ
Тори
1. Ой тзуки дзёдан
2. Ой тзуки чудан
3. Маэ гери
|
|
